Tips om rosacea opflakkeringen te minimaliseren
Rosacea is een chronische huidaandoening die wordt gekenmerkt door roodheid van het gezicht, zichtbare bloedvaten, zwelling en soms acne-achtige puistjes. De exacte oorzaak is onbekend, maar factoren zoals genetica en omgevingstriggers kunnen bijdragen aan de symptomen. Feit is dat je huid ongemakkelijk en onprettig aanvoelt. Vooral in de lente kun je er meer last van hebben. Deels als gevolg van meer zon, temperatuurverandering en allergenen in de lucht. Daar kun je niets aan doen, dat heb je niet in de hand. Maar waar je wél op kunt letten is je dagelijkse huidverzorging. Er zijn namelijk ingrediënten die rosacea verergeren. Irriterende stoffen die helaas veel gebruikt worden in gezichtsreinigers of crèmes. En dat is jammer omdat deze stoffen de huidbarrière aantasten. Dat is voor geen enkele huid goed maar wanneer je last hebt van rosacea, wordt de huid nóg gevoeliger en opflakkeringen erger.
Hoewel rosacea-triggers van persoon tot persoon kunnen verschillen, hebben we een aantal tips:
Gebruik de juiste huidverzorging
- Weet wat je smeert! Gebruik milde, allergeen- en geurvrije producten die de huid kalmeren, herstellen en voeden i.p.v. irriteren. Kies producten met het AllergyCertified-keurmerk. Dan weet je 100% zeker dat er geen irriterende of agressieve stoffen inzitten.
- Vermijd agressieve scrubs omdat ze de huidbarrière verder verzwakken, kapotmaken en rosacea kunnen verergeren.
- Dit geldt ook voor huidbehandelingen zoals microdermabrasie en bindweefselmassages.
- Gebruik een milde, microbioom vriendelijke gezichtsreiniger met hydraterende werking zoals Facial Cleanser.
- Voedende Facial Balm verzacht de huid onmiddellijk, herstelt en vermindert roodheid.
Vermijd deze ingrediënten
Parfum, natuurlijke plantenoliën (etherische oliën) zoals lavendel, tea tree, eucalyptus, sinaasappel, pepermunt, linalool, citronella, geraniol, citral, sulfaten (SLS + SLES), parabenen, alcohol (SD alcohol, alcohol denat, ethanol, ethyl alcohol, benzyl alcohol, isopropyl alcohol).
Verminder stress
Makkelijker gezegd dan gedaan, we know! Maar het is bekend dat emotionele stress een trigger is van rosacea-opflakkeringen. Zoek iets waar jij happy van wordt. Wandelen, yoga of lees een goed boek, kijk wat voor jou werkt.
Voeding
Rosacea is een ontstekingsaandoening. Het minimaliseren van pittig en ultrabewerkte voeding kan helpen evenals het drinken van alcohol. Maar ook histaminerijke voeding zetten de bloedvaatjes uit; avocado, tomaat, aardbeien en gember.
Zon en hitte
Warmte openen bloedvaten. Dit betekent een grotere kans op ontstekingen.
Saunabezoek is dus niet zo’n goed idee. Te veel en te lang in de zon zitten ook niet.
Lees hier meer over rosacea.
Vraag gerust om persoonlijk advies.
Iedere huid is anders. Dat weten wij bij ABYSK als geen ander. Mocht je dus behoefte hebben aan persoonlijk advies over de juiste producten voor jouw huid, dan staan we graag voor je klaar. Vul het contactformulier in of stuur een e-mail naar huidadvies@abysk.nl. Wij beantwoorden je vragen dan zo snel mogelijk.
